さらに減った。

体重が予想以上に増えてしまっていたので、間食をやめた。

お菓子をぼりぼり食べるのをやめた。

そしてジュースをがぶ飲みしていたのをやめた。

先回の記事に書いたように、すぐに１ｋｇ減った。

そしてさらに１ｋｇ減っていることに気付いた。

合計２ｋｇ減ったのだ。

これ以上は減らないと思う。

なぜなら２ｋｇ減って、元の体重に戻っただけだからなのだ。

今回分かったことは、不摂生をすると簡単に太るということ。

対応が早かったからもとに戻ったが、不摂生を続けていたら、

目も当てられないこととなっていただろう。

そう考えると怖い。