生活が不規則になると
食生活も不規則になり
身体のリズムが、なぁ～～んとなく狂いませんか？
我が家は、今、こんなぁ～感じ
出張が平日・週末関係なく
ポツポツある旦那はん
日帰り、1泊程度なんだけど
朝早く出発とか、夜遅く帰るとか
30代・40代じゃない、62歳には
なかなか
キツいみたい
私もついつい、遅く寝たり、早く起きたり
バラバラになっちゃって
お昼寝出来るだけいいけど
お昼寝すると、夜が寝られない～っというプチ悪循環
肌荒れとプチ頭痛が、お友達中
お時間あれば、
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