やっとリアルタイムに追いついた。
本日午前休をとってリハビリ科へ。前回は忙しかったからなのかやる気がなかったのか、適当な対応だったように感じたが、今回はそれなりに時間をかけてチェックしてもらった。結論、痛みが出るのは関節が固まっていることが原因なので、痛みを避けるような歩き方をせず、痛くても正しい歩き方をすること。※正しい歩き方は説明すると長いので割愛。
そして教わったストレッチ、患部に負荷をかける運動を何セットといわずにとにかく時間をみつけてやりなさいとのこと。
リハビリ中にかなり負荷をかけたおかげか帰り道は痛みが軽減されたような気がした。
そして、先日松葉杖を返却して欲しいと電話があったので手術した病院へ松葉杖返却へ。ついでに診断書作成依頼もして帰宅。
今日からまじめにリハビリしようと思う。痛いの嫌だけど。