走った時に起きる膝の傷みはどこから来るのか＠アスファルトでなく

走った後に起きる膝の傷み


たくさんの人が経験してると思います。


その原因、昔は


「アスファルトを走ると膝を痛める」


とか言われてましたが


今の時代では迷信となりつつあるようです


走った時の膝の傷み


１、準備運動をしてない


２、シューズ選びの間違い


３、フォームがおかしい


が要因のようです。


詳しい話はまたの機会に