今日の練習＠中距離ダッシュ

今日は


中距離ダッシュを中心


１００ｍ坂道ダッシュを６本


２００ｍ坂道ダッシュを１２本


シャドー１ラウンドに下半身筋トレ


時間が無くて


ちょい軽め