今日の練習＠コアトレ

今日はジムワークをしっかりやったあとに


コアトレ


チューブやメディシンボールを使って


カラダの使い方に精度を求める


やっぱり動かし方に違いが出てくる


アスリートとしてこの辺のトレーニングは


基礎中の基礎