最近、マラソン関係のこと、アップしていなかったです。
書きたくても、書けなかったんですが、勇気を出して、書きます。
「タートル・ハーフ」まで２週間、「諏訪湖ハーフ」まで３週間。
年内の、目標タイムが「１時間４５分」で、
それには、「５０００ｍのタイム」が、「２４分を切る」必要があります。
それが、福原監督の言う、必要条件（その１）です。（参考ブログ
）
では、はたして、どうだったかと言うと、、
９月２０日（金）： ２４分１０秒
９月２７日（金）： ２４分１８秒
１０月１日（火）： ２４分２４秒
と、毎回毎回、ずるずる、タイムが落ちて行く訳ですよ。
一生懸命に練習しているだけに、かなり切ない状態です。。
こうなる理由は、疲れがたまっていて、ランニングの世界で言う「超回復」が、起きていないからだと思いました。
余談ですが、、ある所に、練習熱心な陸上選手がいて、長年「サブスリー」を目指していましたが、どうしても出せません。
福原監督が、「超回復」を作る為に、「休むのも練習」、と諭（さと）しても、聞かず、トレーニングばかりしています。
その人が、レース前に「大風邪」をひいて、１週間寝込んでしまいます。
ショックで、「サブスリー」を諦めていたらしいのですが、その時、初めて出来た、、と言う美談です。
だから、思い切って、ここ２日間練習を休みました。
大会まで、あと２～３週間しかありません。
明日、もう一度、「５０００ｍ、タイムトライアル」をやり、、「２４分」切れなかったら、年内の「ハーフ、１時間４５分」の目標は、敗北宣言せざるをえません。
休養したから、頼むから、明日、２４分切りを、やらせてくれ、って感じです。
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次のレース： タートル・ハーフマラソン （１０月２０日、東京）
次の次のレース： 諏訪湖マラソン （１０月２７日、長野）
今月の目標： ３３０ｋｍ （現時点 １９．２ｋｍ）
病気後の記録： （ハーフ） １時間５６分
目標タイム： （ハーフ） １時間４５分
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