こんにちは
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
先日の試合で大胸筋部分断裂
相手が膝を胸に落としたこの瞬間
めっちゃ痛かった
試合後から3週間全く身体を動かしていない、運動ゼロの生活
ヤバイ！！マジで鬱になる
色々考えてしまって本当ヤバかった
今日から３日前のこと、、
運動、身体を動かす事の大切さを感じました
身体を動かす事が身体にも心にもリラックス、気分転換を与えていたんだなと改めて思いました
完全に今まで通り限界までやるトレーニングや柔術の練習が出来るまではあと２ヶ月ぐらいはかかりそう、、
軽い重量とか技練だけならあと２、３週間後からかな
早く思いっきり身体動かしてぇーーーーー！！
１ヶ月前のトレーニングとポルトガルでの練習写真
早く思いっきり身体動かしてぇーーー
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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