こんにちは
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
ここだけ見ると昭和の日本
股関節の使い方！
しっかり内ももとお尻を使って
股関節を内側に捻ります
ポイント
顔の位置は動かさずに行う
膝は開かずやや股を閉めるように行う
後ろ脚には体重を掛けずに前脚のお尻で受け止める
使っている感覚があればOKです
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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