こんにちは
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
セントラル駅から
エスカレーターで１番上まで行きます
この道に出たらひたすら右へ歩いて行き
この左の坂から登っていきます
前半は斜度が結構キツイです
登り坂は大股で歩いてお尻を使おう！！
ヒップアップトレーニングです
今回は左へ
空と海が層の様に見えます
めっちゃ綺麗
景色最高
やっぱりここの景色は何度見ても飽きない、最高
今朝は曇りでしたが途中から太陽が出てきて、いい景色を見ることが出来ました
パチリ
今年良いことありそう
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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