こんにちは
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
試合前の減量中はよく、試合が終わったら最初に何を食べるかを考えます
今回は
天丼
金子半之助
ここで食べると２週間前から決めていました
日本のお店とは違ってうどんや天丼の種類もあります
この一本穴子
でかー
揚げたての天ぷら、一本穴子、どれも美味い
こちらも美味い
ご飯と天ぷら
最高
お腹いっぱい食べられることの幸せさ
天丼最高！！
試合当日の体重６６．３ｋｇ
翌日今朝の体重６７．１ｋｇ
徐々に通常体重に戻す事を心がけてドカ食いに気をつけます
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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