こんにちは
五十肩
イノウエレーシング
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
運動前の◯◯はやめましょう
昔、この様な生徒さんがいました！
パーソナルトレーニング初回の日、来店され僕から生徒さんに質問
僕「お昼は何食べましたか？」
生徒さん「しっかり定食とビール飲んできました」
僕「えっアルコール飲んだんですか？」
生徒さん「いや〜僕はゴルフの時もビール飲んだ方が調子がいいんだよ、だからトレーニング前にもビール飲んでおこうと思って一杯だけ」
もちろんこの日はトレーニングを中止にしました
飲酒後に運動を行うリスク
＊心臓への負担が高くなる
＊脱水症状を引き起こしやすい
＊平衡感覚が落ち怪我のリスクが上がる
＊判断力の低下
間違っても運動前のアルコールはやめましょう
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――
６０分パーソナルトレーニング
無料体験随時受付中*
*体験料金３００ドル、契約時に体験料金を全額差引ます
お問い合わせは《こちらをクリック》
天田まで直接ご連絡ください
携帯 : 5236 1203
メールアドレス : junamadahk@gmail.com
天田順一をサポートする
スポンサー企業様
龍虎MMA公式サイト
JIN FIGHT adidas MMA&BJJ 公式サイト
KORAL JAPAN 公式サイト
埼玉県東松山市
