こんにちは
五十肩
イノウエレーシング
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
肩甲骨周りのストレッチ
日常生活で背中に手が回らなくて困ることありませんか
柔軟性の低下によって困る事
＊肩こり
＊背中を洗う時
＊下着を着ける時
＊ワンピースのファスナーを上げる時
＊湿布を貼る時
など
日常生活で不便を感じる事があると思います
少しストレッチを行った後は手がつくようになりました
その後も何回か続け、いまは指が組める様になりました
その時だけではなくストレッチを習慣にしていきましょう
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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