こんにちは
バスや路面電車は運休、地下鉄は特別対応
五十肩
イノウエレーシング
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
昨日台風が香港に近づき深夜からシグナル９が出ました
台風
シグナル１、３、８、９、１０
会社が独自に決めるのではなく気象庁が決めています
日本だと各企業がどのように対応するか決めているかと思います、或は台風を見越して会社に泊まる、早く出勤とか、昔ずぶ濡れになりながら出勤した時あったなぁ
このシグナル８以上になると学校や会社は休みになります
そこでみんなが気になるのが何時にシグナル８になるのか３に変わるのか、会社によって異なる場合がありますがシグナル８が１３時前までに解除されたら２時間以内に出勤
１３時以降までシグナル８が続くなら１日休みとなります
（これは朝からシグナル８以上が出ている場合）
地下鉄も本数が減り１０〜１５分に１本ぐらい
以前働いていた香港のジムの対応
これからお出掛けする方は足元にお気をつけてくださいね
スポーツジムの場合は午後６時を境にオープンかクローズか分かれていました
日本の方もゲリラ豪雨にはお気をつけください
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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