こんにちは
今朝の体重もバッチリ
イノウエレーシング
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
関西柔術選手権大会
最近の交通事情を考え早目の出発
明日は１１時半に計量があり１２時５分に自分の試合だと思うので
朝はいつも通りアンパンを食べてから出掛けようと思います
朝少し食べられるぐらい余裕を持って減量した方が調子がいいです
アマチュア格闘技や柔術の試合は計量後の直後に試合なので何も食べていないと力が出ない、時間がないのでリカバリー出来ない
明日は良い結果が出せるように頑張ります
アマトレで動ける身体作り
みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんか
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です
五十肩
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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携帯 : 5236 1203
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