こんにちは
五十肩
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
香港は数週間前に湿度が高く香港の夏きたか〜と思ったら意外に寒くなったり
日本はというと
あっ
暑い
暑いまさかこんなに日本が暑いとは予想していなかったです
みなさん水分補給を意識して下さいね
水分不足では上手く体温調整が出来なくなってしまいます
喉が乾いてからでは遅いですよ、そう思う前にこまめの水分補給を心がけましょう
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎接待や会食で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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