こんにちは
旧正月シーズンのスーパー
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
久しぶりの何もない休日
たまにはバスで出掛けるのも良い
バスは便利ではあるが時間が読めない
（すごく速い時もあれば渋滞ですごく時間がかかる時もある）
なので予定時間がある場合はなるべく電車を使うようにしています
今日の休日は
特に決まった時間はないのでバスで移動
やっぱり二階から見る景色は普段と違って良い
テンションも上がります
日本の交通機関よりも香港は安いし色々な手段があるので便利だと思います
観光で香港に来るなら二階建てバスやトラムを乗るのが良いかと思います、観光してる感あります
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎会食や忘年会で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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