こんにちは
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
沢山の人が登っている中で一番すごいと思った人
おばあちゃんが杖をつきながら登っている
これは本当にすごい
この急な坂道を登ってきた
少しづつ自分の足で歩いて登ってきた
本当に素晴らしい
まだまだ坂道で疲れたなんて言えない
将来の為に今から貯筋活動
日頃の積み重ねが大切ですよ
日頃の積み重ねが大切ですよ
ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
運動をどの様にやったらいいのか分からない
そのような方は多いと思います
将来、ご自身でも運動が出来るよう
先ずは正しいやり方を覚えましょう
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎会食や忘年会で太った気がする
⚫︎足を細くしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレのやり方がわからない
⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある
⚫︎反り腰を改善したい
などありましたらご相談下さい。
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