旅行中にジム

こんにちは

香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。

石垣島今回の宿泊ホテル

EXES Ishigakijima

こちらのホテル内にジムがある事を旅行前に知ったので楽しみでした

夜の１０時過ぎに行ったら誰もいなく貸切状態でした

まあ大体旅行に来てるなら、夜はみんなお酒飲みますよね

有酸素マシン

ダンベル１０キロまで

ストレッチポール

などがあるのである程度は出来ます

普段扱っている重量よりも軽めなので、数種目を連続で行い、サーキット形式でやりました

因みに翌日の朝食前、朝７時半頃にまた行ってみたら誰もいなく貸切状態で使用することが出来ました

どうしても旅行中、食事量が増えてしまうので身体を動かすことを心掛けてます

ホテルのジムもなかなか良かったですよ、みなさんも利用してみてはいかがでしょうか

ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい

運動をどの様にやったらいいのか分からない

そのような方は多いと思います

将来、ご自身でも運動が出来るよう

先ずは正しいやり方を覚えましょう

このような方がいましたら、、、

⚫︎香港の生活で最近太った

⚫︎会食や歓送迎会で太った気がする

⚫︎足を細くしたい

⚫︎ヒップアップさせたい

⚫︎筋トレのやり方がわからない

⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい

⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある

⚫︎反り腰を改善したい

などありましたらご相談下さい。

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６０分パーソナルトレーニング

無料体験随時受付中

お問い合わせ

日本語担当天田まで直接ご連絡ください

携帯 : 5236 1203

メールアドレス : junamadahk@gmail.com

香港ジム TRUE Fitness

コーズウェイベイ店

Shop No.1A G/F & 1/F, Chinachem Leighton Plaza, 29 Leighton Road,Causeway Bay, HK

TEL：3955 8050

フォートレスヒル店

1/F,United Building,135-145king's Road,North Point,HK

TEL：2603 6188