縄跳び

こんにちは

香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。

久しぶりに二重跳びをやってみました

意外に出来てビックリ

でもすごい疲れる

小学生の時は大分出来たんだけど、、と思いながら

ていうかこの縄跳びをよく見てみると

カウンターが付いてる

初めて見ました

最近の縄跳びはこのようになっているんですね

回転数

時間

カロリー

が表示されます

みなさんも久しぶりに縄跳びはいかがですか

ダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい

運動をどの様にやったらいいのか分からない

そのような方は多いと思います

将来、ご自身でも運動が出来るよう

先ずは正しいやり方を覚えましょう

このような方がいましたら、、、

⚫︎香港の生活で最近太った

⚫︎会食や歓送迎会太った気がする

⚫︎足を細くしたい

⚫︎ヒップアップさせたい

⚫︎筋トレのやり方がわからない

⚫︎４０、５０代から将来の為に体力を付けたい

⚫︎肩コリ腰痛膝痛がある

⚫︎反り腰を改善したい

などありましたらご相談下さい。

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６０分パーソナルトレーニング

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