こんにちは
②膝が外へ開く
③股関節の動きがない
香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。
足腰のトレーニングといえば
代表的なスクワット
みなさんも１度はやられたことがあるのではと思います
スクワットのよくある間違え
（幾つか例をあげてみます）
①膝が内側に入る
これらの点に注意しましょう
しっかり効果のあるトレーニングをやりたい方は１度無料体験にお越しください
このような方がいましたら、、、
⚫︎香港の生活で最近太った
⚫︎お腹の横が気になる
⚫︎カッコいい体型にしたい
⚫︎ヒップアップさせたい
⚫︎筋トレしてるけど全然体型が変わらない
⚫︎出来るだけ早く体型を変えたい
⚫︎筋トレのやり方が合ってるのか分からない
⚫︎やり方が分からない
⚫︎怪我をしないか心配
⚫︎将来の為に体力を付けたい
⚫︎肩こり腰痛膝痛がある
⚫︎健康診断で引っかかった
などありましたらご相談下さい。
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香港ジム Fight Hard Fitness (ファイトハードフィットネス)
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