寝る事。


男性の平均睡眠時間は、年々減っていて、今は7時間47分だそうだ。ただこれは、子供からお年寄りをひっくるめた数字で自分とはどうだ？と思うが、味の素が30から50歳の東京の男女に調査した結果平均睡眠時間は、5時間59分だそうだ。
実際の理想的な睡眠時間は7時間だそうだ。なるほど！

ただ、いかに、イイ睡眠をとるかで、そのためには、寝る前にメラトニンを多く分泌する事が大事で、体を暖めるとかがイイようで、逆に、寝る前に強い光を浴びると、分泌が減るようです。特に、寝る前にパソコンとかの強い光を浴びると寝つきが悪くなるらしい。その対策として、夜寝る前にパソコンをする時は、サングラスをかけて行いましょう。だって！
凄い提案にビックリ！!

迷うねぇー


1ｹ月に1度新聞が朝届かない。
毎日、丁寧に読むかと言うとそーでも無い。
全く読まないで、そのままになる事もある。
そこで新聞屋に電話しようかどーしょーか物凄く悩む。配達の人は朝早くて大変だし、悪気は無く、うっかりミスだと思うし、もし電話したら、配達の人が凄く怒られのだろうと色々考える。
翌日も、2日連続、来なかったら連絡しようといつも思う。
ただいつも、２連続は無い。昨日届かず、今日は来た。
結局電話していない。
ボクはお人好しか?

そうなんだー


ＩＳ03に携帯をかえた。カッコイいが、使い勝手がめちゃくちゃ悪い！このブログを書こうとしたが、途中で消えてしまったり、画面が変わってしまったりで、何度挫折したことか。写真添付もよく分からないし、時間が異様にかかる。
で、今は、前の携帯電話でブログを書いている。
何でも、携帯の中に、ＩＣカードを移すと、古い携帯電話でも、普通に、通話もメールも出来るのだ。
ＩＳ03は電池がすぐなくなるので、前の携帯電話を持ち歩いている。これはある意味携帯電話2台持ちみたいでかっこいい！かな？