久々に。



ヨガった（笑）


何かきつかったぁDASH!




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やっぱりロングヘアいいなぁ～ラブラブ


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明けました☆

明けましておめでとうございますウサギ音譜

新年の目標をとりあえず10コニコニコ

・一週間に二冊本を読む
・一日三食食べる
・お菓子は一日一回
・化粧は帰ってすぐ落とす
・体重の記録をする
・鏡の前に裸で立つ
・後ろ姿、カラダの先端を意識する
・半身浴を三十分はする
・歯を磨く
・いつも笑顔を忘れない

手帳には１００コ挙げたよキラキラ

アンチエイジングを勉強して知識を習得し、それを知恵にして活かさなきゃ！！

頑張るぞぉウサギ



iPhoneからの投稿

身体チェック☆

今年最後の私の身体測定！！


身長：１５９ｃｍ

体重：４８キロ

体脂肪：２５％（時間で変動あり）



普通といえば普通・・・。体脂肪に若干意義あり汗


しかし、２０代（出産前）と比べると明らかにボディラインに変化が・・・ガーン



お腹のたるみはごまかせないし、胸はしぼむ一方・・・。

上半身とお腹周りの脂肪の差は著しく、これは重力によるものかと

あらためて痛感させられる叫び



来年は食事・運動についてしっかり勉強しブログにアップしていきます！！


目指すは健康的な美☆ボディラブラブ！