週末はダイエットおやすみして、今日からまたボチボチとゆるい筋トレと踏み台昇降少しだけ。
少しだけ過ぎてなんか書くのもかなしいくらい。
間食は無し。
でも夜にレーズンを食べる。
台風対策でいくつか作り置きがあったりして、その消化が優先されて、食事バランスがイマイチ悪い。
朝ラー以来のお腹の調子もまだイマイチ悪い。
ダルダルお腹が少し硬さを感じられるようになったのがせめてもの救い。
ダイエット初めて1か月なので、ここで再度環境作りを工夫して、ダイエット継続していきたい。
とりあえずは、踏み台昇降の時間作り。
そして、食事バランスの見直し。
ゆる筋トレは隙間に出来るようタイマー設置したら継続出来ているので、こういう感じでなんとかならないかなあーと思う。
まあ、言い訳せずにやればいいんだけど…