夕方から夜にかけて、
顔がだんだんやつれていきます
寝る前には、家の中の移動すらクタクタで
ヨボヨボとやっと動くみたいな状態が
ずっと続いていました
鏡をみると、
寝起きの顔
日中の顔
夕方の顔
夜の顔と
顔がそれぞれ全然違います
日中の顔以外、ほとんどやつれていて、
さらに年とったら、私はどうなっちゃうんだ
と、とても不安でした
どうしてこんなに疲れてしまうのか
何か栄養不足なのか、糖分の摂り過ぎなのか
「私には今何が必要なのか？」
を考えてみたところ
数日だけでいいから、
24時間自分のタイミングで動きたい
という欲求があることに気がつきました
けれど、子どもがいるし夫もいるし
子育て中は難しいんだということを
自分が認識できていないこと
にも気がつきました
なので、
24時間は無理だけど
数時間だけでも自分のタイミングで動く
を意識するようにしてみています。
夕方や夜は、家族のために動く時間と
決めて過ごすことを始めてます
「ホントは自分のタイミングで動きたいのに！」
という欲求があると
どうしても、息が詰まったり呼吸が浅くなったりと、
自分のリズムが崩れていることにも気がつきました。
なので、なるべく夕方も夜も
「呼吸を整えながら家族の時間を過ごす」
ことを、心がけてみています
自分の呼吸、自分のリズムで過ごせることが
一番必要なんだろうなと、つくづく感じています
