どうしてあれほどイヤだった気持ちを
変えられたのか
一番の理由は
完璧にやらない
これに限りました
もちろん、最低限、必要なことはします
もともと潔癖な方なので、清潔を保つこともします
必要とされるレベルの家事はこなします
自粛期間中、毎日の自炊を、
２年間は、休みなく続けてきました💦
お昼ご飯も、
夫のリモートワークも増えていたために簡単なものを用意し
私もリモートワークだったので、仕事をしながら
ワンオペで家事をこなす日々が続きました
お昼は夫の休憩時間が決まっていたので、
限られた時間内に支度をし、
お昼に使った鍋も皿も洗い、
もちろん、夜もご飯を作り
その後、鍋も皿も、炊飯器も洗い💦
朝は簡単なものだけなので
皿を洗う程度ですが
コロナ禍の自粛期間中、
外食とレジャーもほぼせずに
毎日自炊を続けていたので、
本当に精神的にギリギリでした💦
自粛も解除されてからも、
夫の体調もみながら
しばらくは自粛モードで過ごしてきました
毎日疲れ果てながら、食事の支度をしていました
洗い物をしながら、
どうしてこんなにイヤなのかを自問自答し
少しずつ、イヤイヤな気持ちに向き合ってきました
ずっと、手伝わない夫のせいだと思ってきました
ので、お願いをして手伝ってもらったこともありましたが
夫もイヤイヤ手伝うので、より喧嘩が増えてしまい
手伝ってもらうことは、いったんやめました
「自分軸」でできたら、イヤじゃなくなるはずだと
主語を「私」に変えて、皿洗いをしてみましたが
全くうまくいかず､､
母親からの「家事は完璧にこなす」とか
「家事は大変だからイライラする」という刷り込みも
大きかったのかなとも思います
最近ようやく、皿洗いのイヤイヤを克服できたのです
完璧にしなくてもいい
これを自分に許可しました
日によって、鍋は洗わずに冷蔵庫にしまったり
炊飯器も翌日まで水につけて、使う直前に洗ったり
あまりにも、洗い物を残しすぎると
翌日疲れるだけなので
ある程度までの分量は皿を洗い、
翌日でいい洗い物は、匂いだけは軽く落として
翌日に回しています
（害虫対策に、必ず汚れは落としています）
洗濯物も完璧にはたたまずに
干す分量だけ、洗濯ピンチのスペースをあけるため
大きな袋に乾いたものをまとめて入れて置いたり
余裕がある日の日中に、少し多めに洗濯をしまうようにしています
今までは、その日の家事はその日のうちに終わらせなければ！
と思っていました
けれど、３〜５日単位くらいで終わらせていけばいいかな
とゆるくとらえられるようになりました
そして、
家事には終わりがないことも分かりました､､
だから
家事は終わらせなくていい
ひと段落させられたら、それでいい
と思えるようになりました
すると、
どうして私だけ忙しいの？
みたいな不満がスッとなくなり
自分が楽しむ時間を作れるようにもなっています
家事は「自分軸」というか
「自分勝手でいい」のかなーと思います
もちろん、害虫が出たら困るので
夜寝る前までに
生ゴミは捨てるし
排水溝のゴミも取るし
使った鍋も、冷蔵庫に一晩避難させたり
炊飯器は水を入れて蓋をしてます
一応の清潔は保ちつつ
私が使うものなので使う前に洗ったり
余裕があれば早めに洗ったりと
皿洗いとの関係を、
自由気ままに変えてから
とてもラクになっています
※画像はイメージです