どーも
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今は仕事の帰りで時間調整中ですw
友達の息子っちのスイミング中なので
そして昨日から決めてた
この時間にマックを食べる事を
←え。
←え。それでも絶対泳ぎ終わったらお腹空くんだよなぁ
その場合はサラダとか飲むヨーグルトで
また水泳ダイエットについて色々調べたんだけどクロールの消費カロリーが半端ない
最近はクロール50→水中ウォーキングの繰り返しでクロールのトータル距離は250メートル
これをジワジワと距離を伸ばし中な感じです
水泳で痩せるのは時間がかかるらしいんだけど体にかかる負担も少ないしウォーキングは有酸素運動だし、とにかくダイエットとしては理想的らしいです
私は泳ぐのが好きなのでストレス発散にもなっていてジム通いは本当に楽しいです
さてと、
KCON
いつでもどこでもジュノは本当にカッチョエエ
ニックンも可愛いね
ウヨンを愛する優しいお兄ちゃん
サポート参加出来て本当に嬉しい
こーゆーの日本には無いし、韓国人って本当に素敵
可愛いったら
スーツに着替えたらそのまま弁護士だよ
あ、ドラマ見なきゃ
明日は仕事もピアノもジムもお休みね貴重な日なので映像関係見なければ
では、そろそろジムに入ります
いつもは21時だからこんな早くは人が多いよなぁ