スイミング

今日は体があちらこちら張ってるので近所の温水プールで体ほぐし！
プールは全身運動で負荷も軽いので柔らかい筋肉を作ります
かれこれ三十年近くやってますが体はかなり柔らかいです

皆さんも肩こりなどには軽い運動がオススメですよ


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