トレーニング312回目

今日は定休日でしたがトレーニング出来ました。

【上半身プル系のトレーニング】

①ロータリーグリップフロントプルダウン

②パラレルグリッププルダウン

③プーリーローイング

④シュラッグ

⑤ハンマー&ダンベルカール

⑥プリーチャーカール

今日も殆どの種目で強度を上げることが出来ました。

今週2回目のトレーニング出来ました^_^

今週も3回頑張ります！！