トレーニング245回目

今日は営業終了後にトレーニング出来ました。

【脚と腹のトレーニング】

①レッグエクステンション&スクワットマシン

②レッグカール

③シーテッド&ドンキーカーフレイズ

④アブドミナルマシン

今日も殆どの種目で強度を上げることが出来ました。

トレーニングの優先順位が上がって来ました^_^