健康になるための食事

うちの家族の弱点は肝臓らしいです。

今回、実家に行っててわかったことは、
兄弟３人とも肝臓が弱っている・・・・
体質が似てるんですねー

でも、対処方が全然違う。。。

兄・・・・別になにもしてない派
私・・・・ほぼ薬に頼ってる派
弟・・・・食事でコントロール派


上２人は参考にはならないので（笑）
弟のコントロール方法を少し。
血液検査の数値を標準値にできる方法なんだそうです。
簡単だって言ってた。
炭水化物、でんぷん、糖分を摂らない。
簡単かー？
芋、まめ、根菜も食べないらしい。。。。無理だぁ。
油脂はいいらしい。
タンパク質はたっぷりと。
もしも、炭水化物を摂るなら油と一緒だと吸収がゆっくりになるんだって。
彼のおやつは焼き鳥　（笑）　

こーんな　おみやげをおやつに食べたりはしないんだろうなぁ～（爆）

アウト！

な私はまた薬を飲む。。。
いやっ
少しは努力をしてみよう。。。かな


ナンもダメなんだろうなー
おいしかったんだけど・・・（笑）

人気ブログランキングへ