私は、普段から
ビタミンB,ビタミンC、ビタミンD,ヘム鉄
のサプリメントは内服しているのですが
やはり、食物繊維
腸のお掃除、腸活って大事…
ということで…
最近こちらを食べてます。
左側:
DIETARY FIBER(ダイエタリーファイバー)
右側:
TRIPLE FIBER(トリプルファイバー)
…………………………………………………………………..
⇨DIETARY FIBER(ダイエタリーファイバー)
は、飲む腸内洗浄で食事制限は無しで集中的に腸内のお掃除ができるとか。
10日間のプログラムで、半年に一回行うといいそう。
プログラムと言っても、ファイバー(1袋)を200mg程度の水に混ぜて飲むだけです。
⇨ TRIPLE FIBER(トリプルファイバー)
こちらは、一包がゼリーで、1日1本食べたら良いそう。
マスカット味で案外美味しいので、私は空き時間にお腹が空いたら食べてます。
水溶性食物繊維、オリゴ糖系食物繊維、発酵性食物繊維
入っています。
1箱で30本入っているので、一ヶ月持ちます。
※普段から、なるべく野菜は取るようにすることはもちろん大切だけど
ビタミンDも、腸内環境を整えるのに一役かいますので
こちらも内服をおススメします。
当院には、栄養に詳しいスタッフもいますので
気になる方は、お気軽にご相談ください✨🥂
