朝日記
おはようございます！新年早々、年末に届いた本を読みました！こちら。「朝」日記の奇跡/日本能率協会マネジメントセンター￥1,512Amazon.co.jp佐藤伝さんの本は数冊持っていますが、朝日記を書くことでどんな効果があるのか知りたくて。そして、朝、日記を書くようにしたんですね。スカスカの10年日記（笑）これが結構難しいんですね～～～。何が難しいかって、昨日のことなんですが、一晩寝ちゃうとすっかり忘れているんです。その日に、「よし、このことを明日の朝、昨日の日記として書こう！」と思っていても、次の日になってみたら、「えーっと、なんだっけ？？」って。自分の脳のリセット効果にビックリ！（違う）頑張って思い出そうと思っても、忘れているんです。物忘れが加速している証拠なんでしょうか？？？なので、「よし、明日の朝、この出来事を書こう！この思いを書こう！」と思ったら、すぐに、日記の片隅や手帳に書いておきます。すると、次の朝、「そうだった、そうだった」って思い起こすんですが、その時の怒りとか、ネガティブな思考とかもリセットされているので、ポジティブに書けますね。気分がいい「朝」にネガティブな日記は書けませんから 。この朝日記効果すごいです。ボケ防止とか、記憶力トレーニングにも効果があるかもしれません。ただ、結局日記に2度書きするので、めんどくさい感はあります。これを100日修行だと思って、100日続けてみたいと思います！今日もお読みいただき、ありがとうございました‼感謝‼100日修行 9/100June
