おはようございます！
新年早々、年末に届いた本を読みました！
こちら。
「朝」日記の奇跡/日本能率協会マネジメントセンター
￥1,512
Amazon.co.jp
佐藤伝さんの本は数冊持っていますが、朝日記を書くことでどんな効果があるのか知りたくて。
そして、朝、日記を書くようにしたんですね。
スカスカの10年日記（笑）
これが結構難しいんですね～～～。
何が難しいかって、
昨日のことなんですが、一晩寝ちゃうとすっかり忘れているんです。
その日に、「よし、このことを明日の朝、昨日の日記として書こう！」
と思っていても、
次の日になってみたら、
「えーっと、なんだっけ？？」
って。
自分の脳のリセット効果にビックリ！（違う）
頑張って思い出そうと思っても、忘れているんです。
物忘れが加速している証拠なんでしょうか？？？
なので、
「よし、明日の朝、この出来事を書こう！この思いを書こう！」と思ったら、
すぐに、日記の片隅や手帳に書いておきます。
すると、次の朝、「そうだった、そうだった」って思い起こすんですが、
その時の怒りとか、ネガティブな思考とかもリセットされているので、
ポジティブに書けますね。
気分がいい「朝」にネガティブな日記は書けませんから。
この朝日記効果すごいです。
ボケ防止とか、記憶力トレーニングにも効果があるかもしれません。
ただ、結局日記に2度書きするので、めんどくさい感はあります。
これを100日修行だと思って、100日続けてみたいと思います！
今日もお読みいただき、ありがとうございました‼
感謝‼
100日修行 9/100
June
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そして、朝、日記を書くようにしたんですね。
スカスカの10年日記（笑）
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何が難しいかって、
昨日のことなんですが、一晩寝ちゃうとすっかり忘れているんです。
その日に、「よし、このことを明日の朝、昨日の日記として書こう！」
と思っていても、
次の日になってみたら、
「えーっと、なんだっけ？？」
って。
自分の脳のリセット効果にビックリ！（違う）
頑張って思い出そうと思っても、忘れているんです。
物忘れが加速している証拠なんでしょうか？？？
なので、
「よし、明日の朝、この出来事を書こう！この思いを書こう！」と思ったら、
すぐに、日記の片隅や手帳に書いておきます。
すると、次の朝、「そうだった、そうだった」って思い起こすんですが、
その時の怒りとか、ネガティブな思考とかもリセットされているので、
ポジティブに書けますね。
気分がいい「朝」にネガティブな日記は書けませんから。
この朝日記効果すごいです。
ボケ防止とか、記憶力トレーニングにも効果があるかもしれません。
ただ、結局日記に2度書きするので、めんどくさい感はあります。
これを100日修行だと思って、100日続けてみたいと思います！
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