2時半、4時半に目が覚めてしまった。今のところ悪い感じはないけど、まだ起き上がってないので、起き上がったらどうなってるのか不安で起き上がるのが怖いよー。😢寝る前にYouTubeで反り腰の体操をしてみたけど、いい感じだわ( ・∇・)
なんとか向きや角度に気をつけて上体を起こしてみた。腰にちょっとズーン感はあるけど痛みらしい痛みはなかった。
ゆっくり動いてトイレ行って、気になったとこをクイックルワイパーかけてみた。今日はなんとか大丈夫そう。湿布はどうしようかなー。まだ昨日の貼ったままだったか取らないとね😅
昨日は、ダンナがトイレットペーパー買ってきてくれたよ。ありがとうー😭