10本

10本。

何の数でしょう？

答えは1週間に食べる肉のお勧め量。

10本とは、足の数を指しています

鳥は2本、豚と牛は4本ですね

1週間、1日3食×7日で21食あるわけですが、このうち、お肉を食べる日を、10本以内におさめるといいですねという数です。

例えば豚肉1回、牛肉1回、鶏肉1回で10本。

牛肉1回と鶏肉3回でも10本。

どんなに多くても週に5食しかお肉は食べられないということに

でも本来、魚と野菜を主食にしてきた日本人ですから、やっぱりお肉はあまり食べない方がいいのよね、と思います

何かといろいろ不安な食事情もありますし

我が家は牛肉は家庭では出しません。

お肉も週に3食くらいでしょうか。

体にも負担がなくていい感じです