レコーディングダイエット〜74日目〜21.4.16

計測時間ー7:29

体重ー60. 1kg

体脂肪率ー22.1%

骨格筋率ー34.8%

体年齢ー35歳

基礎代謝ー1458kcal

朝食ーグラノーラ、ヨーグルト

昼食ーカレー（野菜&ハムカツ）、サラダ

夕食ーご飯、みそ汁、ベーコン&舞茸&ほうれん草

その他ー酎ハイ、エアリアル

運動ーなし

一言

　惰性の金曜日。

　ついお菓子食べてお酒飲んでしまうよな。

　明日は野球の日だけど雨でできそうもないし、仕事もたまってるし、リカバリー大変そう。