レコーディングダイエット〜39日目〜21.3.12計測時間ー6:17体重ー61.3kg体脂肪率ー22.5%骨格筋率ー35.0%体年齢ー36歳基礎代謝ー1478kcal腹囲ー81.0cm朝食ーバランスパワービッグ昼食ーご飯、白麻婆豆腐、鶏肉とカシューナッツ炒め、卵スープ夕食ー茶蕎麦、野菜炒めその他ーマシュマロ運動なし一言 金曜日はホントにだめだな。疲れ切ってる。 加えて急遽仕事振られたので深夜まで仕事。 明日はリハビリ入ってるのでそこでリカバリーしたいところ。
