生活が戻りつつある中、寝るのが一時過ぎ、、、と前みたいになると、
眠い、、、。
自粛中、9時とかにベッド入って休んでたので、、、、睡眠大切。できるだけ日付変わる前に寝ようと思います。
あと、お茶でなくお白湯飲んでたんですけど、なんか冷え性がマシになった気します！！
これも続けます。
パンはやめて、コストが良くなった気がします（多分）。グラノーラ生活続けます。
コロナで変わったことといえば、、、
昨日、クリニック行くために電車乗って出かけてたんですけど、、、
なんかデブ多くないか？？？
やたらぽっちゃりさんが目に付く！！
電車座って、向かいの人達、全員、スキニーか！くらいのピッチピチ！！鮪の卸売かと、、、。
あきらかデブが増えてる。コロナ太りかと。
他人はあまり気にならないんですが、昨日は目に付きました、、、。そして自分も気を付けよう！って思います。
ちょいと美容話ですが、昨日は初めてマッサージピールを受けてきました！
赤みが出やすいので、その日の岩盤浴、ジム、ヨガなど体温上げる行為は禁止されてたので、ほぼ毎日どれかしてる私はするタイミングがなくて、、、。
今、どれもお休みなのでやってみました。友達にツルッとなって、すごくいいと聞いてたので。
結果、、、
よかったです！！！
久々、やった後にすぐ効果がわかる施術でした！！！
ミルクピールは他のクリニックでやったことあるけど、塗ってすぐ流して、ふーん、みたいな感じでした。
マッサージピールは、こめかみの辺りに刷り込んでくれてリフトアップ！！！
タルミ気になる私はよかったです！
最後は拭き取りしてもらって、自分で顔流しますけど、その時から触ったらツルツルです！
ピリピリするけど、我慢できるし、赤みもすぐ引きました！すぐメイクできるのでデート前でも良し！
あと、きになるのは、ダーマペン4。
↑拾い物画像です。
お肌の表面に針で穴あけて（麻酔薬塗ります）薬剤塗っていきます。目的別に4種類くらいあるんですけど（美白とか毛穴引き締めなど）、このマッサージピールを塗布する施術方法があるので、次それしてみようかなー、思ってます。
これもダウンタイム少ないみたい！
水光注射も好きだけど、ダウンタイム長いので、ダーマペンしてみようかな、思います。
水光注射は、乾燥に効くし、また効果違いますが。
マッサージピールおすすめです！
しかし、ずっと家いたので、たまに外出ると異様に疲れます、、、、。
来週は美容院行って、デートもちょくちょくあるけどメンドクサイ。
しばらく自分優先生活続けます（いつもか）。
よくてオススメなもの↓
お白湯
グラノーラ、コンブチャ（昆布茶ではない）、カカオ、マカ、アサイーパウダー
早寝
起きてすぐお白湯飲んで朝日浴びながら深呼吸、ストレッチ
ステッパー1時間
半身浴
やめられなかったのは、ネイル、まつエク、美容クリニック。
やめるのはホットヨガ。ジムは６月休会。
第二波こなければ、旅行も今年はできるかな？ムリに行くことないと思いますが。
生活見直せてよかったです。
あとは、有り余る服と靴の整理のみ、、、（昨日また買った）。