福辻式ばね指解消を続けること、はや七ヶ月。
あちこち痛みが移動しつつ、いつになったら良くなることやらと少々ぼやきたくなる。
一週間前から首の付け根に痛みが集中していたのだが、昨日から痛みは更に背中にまで拡がり、右肩は重くだるい。
そういえば、いつもお彼岸のころ行っている衣替えもまだ済ませていない。
身体が春を迎える準備のために、苦味のある食材をとって過ごすはずだった三月は原発と計画停電の影響で、かき乱されて終わってしまった。
この倦怠感をなんとかしなくっちゃと、アーユルベーダの本を取り出して、遅ればせながら冬の身体を浄化しよう。
一番簡単なお白湯療法を選んで、いざ実行！！
一日１．５～２Ｌのお白湯を３０分から一時間おきに少しずつ飲むだけだから、すごく簡単。
福辻式ばね指解消法の食事編は無視していたけど、アーユルベーダの本を読みなおして、健康の基本は食事と運動両方必要よね・・・と妙に納得。
完全実行は難しいけれど、小食を心がけましょう！
