ダンベルアームカール
12reps 10reps 8reps
アブローラー
8reps×3set
懸垂
7reps 5reps 3reps
あっ、朝からの筋トレメニューでした。おはようございます、Junearです。アブローラーって凄いですね、1500円くらいだからコスパ最強じゃないかな。最強の腹筋器具だと思います。最初は膝ついてもキツかったのに、最近、立って出来るようになりました。フルレンジはまだだけど。懸垂が若い頃に比べて全然出来なくなってきてるのでそこ強化だなー。
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