おうち
トレーニング☆彡
ZOOMで学ぶ
オンライン筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
オンライン
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんな
オンラインレッスンも
目指しています
少し前のことになりますが
相方のskyちゃんと
アロマ研修会の
昼休憩に
お花見ランチをしました
オミクロン株の
感染拡大による
まん延防止措置が
延長されていたこともあり
お店で外食
ランチでとはいかず
地元のスーパーで
お惣菜を購入して
一駅歩いて
windmillaシンボルの
桜の古木の公園で
屋外でランチしました
チラシ寿司を
食べられなかった
こともあって
ちらし寿司と
酢豚を購入しました
健康のことを
考えていないわけでは
ないけれど
外食や
出来合い物を
いただく時に
私ラムが
心がけているのが
その時に
自分が一番
食べたいもの
本心から
望むものを選ぶ
ということ
そんなの
当り前だって
思われる
かもしれないけれど
できてない人
意外に多いです
健康のために
サラダを食べるとか
炭水化物を抜くとか
好き嫌いせずに
バランスを考えるとか
カロリー計算して
ローカロリーを選ぶとか
安く済ませるとか(笑)
まだまだあると思います
それが悪い
というわけではありません
ともすると
いい心がけかもしれません
なのですが
自分を信頼する
自分の気持ちを
大切にする
自分の
望みをかなえる
自分で決断をする
などなど
たかが
ランチされどランチの
選択でさえも
そういったことが
試されているのですよね～
自分で自分を
幸せにする
満足するというのは
実は
最高の
セルフメンテナンスですよ
公園を散策しました
3月6日現在
ソメイヨシノは
まだ咲いておらず
早咲きの
河津桜が見ごろでした
いいお天気でしたが
公園の中は
風が強かったり
にわか雨が降ったりで
寒い日でした
寒緋桜や
モモも
まだ蕾が硬く
例年よりも
遅い開花に
なるかもしれませんね
skyちゃんの
お誕生日が
数日前だったこともあり
私が誕プレで
プレゼントした
パールのバレッタを
早速つけてくれました
パールの
縦ラインと
曲線フォルムが
頭の形を丸く美しく
見せてくれていますね
skyちゃん
お似合いです
skyちゃんと
アロマスクールで
出逢って
10年になります
いつも
ありがとうございます
こんなに
長い付き合いになるとは
人と人のご縁は
わからないものですね
WindMilla
乙葉らム
ZOOM
🎧ZOOM筋膜リリース(テニスボール)レッスンの様子
🎧ZOOMスタイルアップ筋膜リリースレッスンの様子
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
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