こんにちは♪
養腸セラピストのじゅんじゅんです
怒鳴られました！！
その人の機嫌はその人のもの
私はなんにも関係ない
を、心で繰り返し平静を装い
作業を続けました
お前バカか
何やってんの？警察呼ぶぞ！
と、怒鳴る方に
お仕事してますと答えた私
(それが精一杯だった(＞＜))
父親に怒鳴られても
言い返せなかった私が
怯まず返答していた
しかも相手の目を見て‼️
よくやった自分！
よく頑張った！！
でも怖かったなあ〜〜
恐怖が治り身体の感覚が戻ると
手がとても冷たく
心と身体の繋がりを再確認
さらに落ち着き
緊張による身体の反応を調べてみました
人は緊張状態など心がストレスを受けると、
交感神経が興奮し、身体の内部では
逃げる？戦う？選択を始め
敵と戦ってケガをしても流血が少なくてすむように、血液を体の中心に集める働きを開始
そのため、手足の血流が不足してきて、冷たくなるのだそうです
交感神経が優位のため、呼吸も浅くなっており、意識的に深い呼吸をすると効果的とありました
身体は常に自分を守るために
動いてくれている！
独りぼっちと思っても
身体は必死に動いてくれてる
私たちがいるでしょ！
と、身体の声が聴こえたきがしました
当たり前すぎて忘れがちになるけど
もっとご自愛していこう♡
自分には自分がついている
だから何があっても
