こんばんは。
今日はいいお天気でしたね。
仕事終わりにちょっとジョギング頑張ってきました
ダイエットを始めて１ヶ月、コツコツ続いています。だいたい時速8キロくらいで４、50分ですが、いい汗出ます。
ダイエットを始めて１ヶ月、コツコツ続いています。だいたい時速8キロくらいで４、50分ですが、いい汗出ます。晩ごはんは糖質を意識したメニューで。
右は燃焼スープです。生姜もたっぷり入れて、美味しかったです。セロリもたっぷり入れましたが、みじん切りなので気にならなかったです。
はるくんはこれに山盛りご飯です
洗い物を済ませて、今ははるくんの淹れてくれるお茶待ち
です。お喋りしながらお茶を飲んで、お風呂でゆっくりしたいなあ。
です。お喋りしながらお茶を飲んで、お風呂でゆっくりしたいなあ。この調子でもうひと月続けていけるといいなと思います。
今月、人間ドッグもあるんです⋯ 