本日美食日。

お昼は近江ちゃんぽん一日分の野菜乗せ、スープは全残し😅

夜はかなり作りました。

ダメ押しで1位のメロンパンまで😅

今日食べたものの薬膳的アプローチは

↓↓↓

レンコン

血にある熱を取り除き、瘀血を消す。

熱を取り除き、津液を生じさせる。　発熱、顔色が赤、多汗・のどの渇きなど脾の機能を高め、胃の機能を調和

おなかの張り・舌苔が厚くてじゅくじゅくしているなどを改善し、食欲増進に

とうがらし

脾胃を温め、寒邪を発散し、疼痛を止める。　胃痛・腹痛に

弱っている脾の働きを高め、消化を促進する。　食欲不振、脘腹部の脹れ・つかえ

エリンギ

甘味平性肺・腎補陰

から咳手足のほてり寝汗

さば

肺を補い、弱っている脾の働きを高める

肺の虚弱による咳、消化器の虚弱によるむくみ・張って苦しい症状、食欲不振

そら豆

弱っている脾の働きを高め、利尿作用によって湿邪を取り除く。

食欲不振、体の重だるさ、むくみ・排尿困難などに

脾・胃の気を補益する。

顔色が萎黄、息切れ・めまい・食欲不振・無力感・疲れ・膨満感・むくみ・皮下出血・不正出血・下痢・脱肛・子宮下垂などに

ズッキーニ

熱を取り除き、津液を生じさせる。　

発熱、顔色が赤、多汗・のどの渇きなどに

肺の乾燥を潤し、のどの渇きを止める

腫瘍を消す。　脹れ・むくみ・固まりに

排尿をスムーズにする。　尿痛・血尿・排尿時の灼熱感など排尿異常に

エビ

腎陽を増強する。

畏寒・冷え、足腰のだるさ・疼痛、めまい・無気力、顔色が㿠白、足腰のむくみが目立つ、心悸、朝方の下痢、

正気を補い、毒を筋肉・皮膚から排出する。　皮膚の化膿症に。　疾病の悪化を防ぐ

カツオ

腎を温め、精気を補益する。　冷え、足腰のだるさ、精神不振・物忘れ・めまい・耳鳴り・白髪などに

利尿作用により体内の余分な水湿を排泄させ、弱っている脾の働きを正常にする

そら豆とカツオが意外と水滞には良いのですね。

ひじきサラダは前のブログを参照してくださいm(_ _)m

月曜断食132日目