朝計量。
回復日明け、－1.0。
回復日明けに減るとすごく嬉しい。
不食で減らず回復明けに減る、食べても減るというのを、定着させていかないと、今後適正体重、美容体重になってからの維持期がきっと苦しいものになるだろうし、増えたから不食して減らすというスタンスは私は嫌なので、食べ方、食べる量で調整して行きたい。
そのための回復日明けに減るこの感じを維持したい。
朝ごはん。
通院後家に帰る時間がもったいないので、味噌汁、
カフェラテ。
昼ごはん
なめ茸の崩し豆腐
トマト、きゅうり
晩ご飯
揚げ茄子麺つゆおろし
トマト、アボカド、きゅうり、大葉、ニンニクごま油ドレッシングで。
