朝計量ー
やはり大根おろしは神っ！
朝ごはん
ヨーグルト、ドライイチジク、プルーン
ミネオラ半分
無糖カフェラテ
脂肪燃焼スープにケイジャンスパイスと無調整豆乳
これがめちゃくちゃ美味しいー！
と、ゆで卵、塩麹鶏ハム、お月見つくね
夜計量
おおおおお！！
初めて見た、70キロ切りっ！！
夜ごはん
これを少しづつ…
大根おろし、続けてみよう。。
そして、今日は定期通院日でした。
ひと月半で-6キロ。
主治医に初めてめっちゃ褒められました！
減薬も出来た❗
嬉しいなぁ…
それもこれも、月曜断食と、月断仲間のおかげです。。。
