朝計量
まあ、安定の🐘😅
ヨーグルト、デーツ、プルーンにミネオラ半分
サラダチキン1/3 うめだ阪急の九州物産展で買った三角あんチーズパン半分
昼ごはんは、これもうめだ阪急の九州物産展で買ったお寿司。母と半分こ。
ひじき煮、千切り大根煮
帰宅していつもの体重計で計量
何故か夜の方が減っている😅
晩ごはん
19:00までに美食日を終えるということで
もち麦と16穀ご飯70ｇにネギじゃこON
肉野菜炒め少しアーユルヴェーダスパイス
なめこおろし
脂肪燃焼スープにケイジャンスパイス
いちいちアプリ入力しなくても、Bluetoothで繋がってて自動入力してくれます。
でも、体脂肪率と体年齢がやたら高く出る😂
体年齢なんか、もう年金貰える1歩前(笑)
こっちの体重計でもまともな数値が出るように、頑張らないと❗
さて、5週目が終わります。
明日は6回目の不食日です。
