あんまり増減なし。
いつも木曜は何故か増えてたのでいい感じかな。
いつものヨーグルトに、デーツ、ドライマンゴー、いちご
豆乳オーレ
昨日昼に食べ過ぎ感があったので
今日はスープの中にササミサラダチキン2本とゆで卵を投入してきました。
このくらいの量でいい感じかも。
夜の計量
夜はちょい増えだけど、体脂肪率は
減ってます。水分多いからかな。
晩ごはん
脂肪燃焼スープに一味と七味唐辛子をドバッ！
ブロッコリーの胡麻和えと、切り干し大根。
いつも何故か増える木曜日、今回は増加無しで過ごせた。
明日が勝負かなー
