月曜断食4日目

4日目。

朝の体重。減ってるけど
体脂肪率高いやん！

LINEのオープンチャットで聞くと、
朝は身体の水分量少ないから体脂肪率高いそうで…ガーン



今日食べたもの


朝はフルーツヨーグルト、BANANA半分
カフェラテ

昼はinゼリープロテイン、野菜ジュース、今日はササミプロテインバーをプラス。

夜はキャベツと舞茸のレンジ蒸しにネギしらす、キムチ納豆、ナメコの味噌汁。
ちょっと量が多かったかなー笑い泣き

水と白湯も2リットル以上は飲みました！
酒はなし(爆)笑い泣き



ネット注文してたやつが届きました😍
めっちゃ可愛い😆